Boty na běžecký pás a do posilovny

Jak je popsáno u většiny typů běžecké obuvi, na běžecký pás nebo do posilovny lze nosit jakoukoli obuv, ale obuv určená k tomuto účelu vám ztíží zranění a pomůže vám absolvovat trénink.

Běžecké boty určené pro běh na běžeckém pásu jsou souhrnnou kategorií, kterou by bylo možné dále rozdělit podle vzdálenosti a tempa, ale tím by vznikla skupina jen několika málo bot, proto je spojujeme dohromady.

Běžecké boty na běžecký pás mají jednu velkou společnou vlastnost, a tou je jejich prodyšnost. V tělocvičnách je v porovnání s venkovní teplotou horko, s výjimkou léta. Běhat ve 22-24 stupních je utrpení, pravidlem je, že se při běhu cítíte o 10-12 stupňů tepleji než při svižné chůzi. K tomu se přidává skutečnost, že neexistuje protivítr, který by pomohl s ochlazováním (existuje mnoho běžeckých pásů s ventilátory, ale ty mohou protivítr při běhu kompenzovat jen v malé míře). Není tedy divu, že u běžecké boty, která se bude používat převážně na běžeckém pásu nebo v tělocvičně, je třeba brát v úvahu především dobrou prodyšnost svršku a dobré odvětrávání.

Běžecký povrch na běžeckých pásech je pružnější a měkčí než asfalt, takže k měkkosti boty můžeme být shovívavější. Nejenže můžeme, ale vyplatí se toho využít. Existují výjimky, ale obecně platí, že měkčí podrážky jsou méně stabilní (pokud v botě není specifická technologie, která stabilitu zajišťuje) a na běžeckém pásu je stabilita ještě potřebnější, protože na tenkém běhounu musíte více balancovat (i když tak činíte nepozorovaně). Obecně platí, že tvrdší nebo tenčí podrážka poskytuje větší cit pro terén, umožňuje běhat lepším tempem na kratších tratích a v mnoha případech je lehčí.

Nebudeme ani rozebírat základní věci, jako například: nemusíte mít dobrou přilnavost, nepotřebujete nepromokavou obuv pro běh na běžeckém pásu. Je sice napsáno, ale je zbytečné říkat, že byste neměli začínat běhat na běžeckém pásu v běžeckých nebo trekových botách. Ty druhé běžecký pás propíchnou a ty první budou zbytečně těžké, tuhé a horké a hroty na podrážce budou jen na obtíž.

Když běhám na běžeckém pásu, je pro mě jedním z nejlepších zaháníčů nudy pohled na boty ostatních běžců (riziko povolání) a bohužel mám mnoho negativních zkušeností. Vlastně až na pár výjimek je to všechno. Běhají v botách s příliš tenkou podrážkou, v botách připomínajících boty, v plochých botách, v botách s již zcela zborcenou mezipodešví a nerovnoměrně (nakloněných dovnitř, hákovitě).

Problém ale není jen v botě, jen málokdy se před během zahřejí nebo po běhu protáhnou.

Píšu to s úmyslem pomoci, protože jsem dělal úplně stejné chyby. Běhal jsem ve špatných botách, bez zahřátí a protažení, a výsledek se dostavil. Byl jsem tak zraněný, že mě několik lékařů a fyzioterapeutů dokázalo dostat zpět do běžecké kondice až po 1 roce.