Boty pro rychlý běh

Jak bylo popsáno u většiny typů běžecké obuvi, můžete běhat rychle v jakékoli obuvi, ale specializovaná běžecká obuv vám umožní běžet rychleji než vy, ztíží vám zranění a pomůže vám vydržet trénink.

Asi to není třeba příliš vysvětlovat, běhat rychle a v rychlém tempu se zdá být jednoduché, a stejně tak to, jaké běžecké boty jsou k tomu vhodné. Ale je tu pár věcí, které stojí za to, abychom se jich dotkli.

Velmi důležitou otázkou je vzdálenost. Pokud se podíváte na uvedené běžecké boty, mohli byste je v podstatě dále rozdělit do dvou skupin. Na rychlé běžecké boty vhodné na delší vzdálenosti a na ty, které jsou vhodné na běhání maximálně 10-15 km.

Jedním ze společných znaků běžeckých bot vhodných pro rychlé běhy je, že jsou lehké nebo lehké vzhledem k použité technologii, tloušťce mezipodešve. V mnoha případech mohou výrobci běžeckou botu odlehčit použitím tenčí mezipodešve. V mnoha případech však tenké mezipodešve nejsou vhodné pro delší běhy, nemají stejné tlumení nárazů. Extrémním příkladem je trailová obuv.

Při výběru rychlé běžecké boty je tedy důležité rozhodnout, jak dlouhou vzdálenost v ní uběhnete.

Je také vhodné se poctivě podívat sami na sebe a určit, co pro nás rychlý běh znamená. Každý by si to měl definovat sám, jinými slovy, pokud pro mě nízká intenzita běhu znamená 5:30 kilometrů, pak 4:45, 4:30 je rychlý, ale pokud 6:30 kilometrů je nízká intenzita, pak 5:30 kilometrů je rychlý.

To je důležité, protože to silně ovlivňuje, jakou technologii bot byste měli zvolit. Je naprosto pochopitelné logicky argumentovat, že v botách, které umožňují běhat 4:30 kilometry, můžete běhat i 5:30 kilometry, ale v botách, které podporují běh v tempu 4:30, mohou být zcela zbytečným a v mnoha případech i drahým řešením a nemusíte se v nich cítit pohodlně.

Nejzřetelnějším příkladem je karbonová deska. Je naprosto zbytečné a drahé kupovat si boty s karbonovou deskou pro rychlé běhy za 5:30 minut. Běžecké boty s karbonovou deskou jsou ve většině případů tužší, rychleji se opotřebovávají. Pokud se v těchto technologiích nevyznáte, měli byste se také podívat na tempo, které doporučujeme pro každou běžeckou botu, protože toto kritérium v našem hodnocení není relativní, měří se s vysokým.